Mit Zuversicht wird alles gut

So. Widmen wir uns heute mal wieder Neurowissenschaftlern/ Psychologen. Bücherschreibenden. Die schießen ja gerade auch wie Pilze aus dem Boden. Verfolge übrigens nebenbei Esthter. Wäre auch einen Betrag wert. Aber das nur am Rande. Kommen wir zu Volker. Der hat ein Buch geschrieben und macht Podasts und so. Weil macht ihm Spaß. Volkers Grundthese ist, dass wir an Krisen und Herausforderungen wachsen und uns nicht dauernd an Sicherheiten klammern sollten. Weiterentwickling gibts nur, wenn wir uns der Unsicherheit stellen. Oder so ähnlich. Und dann bei der Lösung der Krisen/ Probleme uns darauf besinnen, dass wir immer was tun können und Schritt für Schritt die Krise überwinden können. Auch als Gesellschaft.

Lauschen wir mal dem Auf und Up Podcast.

Ich bin überzeugt davon, dass wir alle viel zu viel denken. Und dabei übersehen, dass wir eigentlich als Spezies für so viel denken gar nicht gemacht sind. Wir sind eigentlich handelnde Wesen. Und in unserer Gesellschaft handeln wir immer weniger und denken immer mehr.

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem“: Prof. Volker Busch

Nein huch, echt? Wir müssen da saber ausdiskutieren, bevor wir handeln. Is so. Wollte die Demokratie so. Hab ich gehört. Aber schön, dass wir geklärt haben, dass wir für dieses dauernde Denken gar nicht geschaffen wurde. Mein Reden.

Wir beobachten bei uns auch in der Therapie von Menschen, dass sie in dem Moment wo sie etwas Handwerkliches tun. Damit meine ich malen, basteln mit Holz oder Metallarbeiten, was Freude macht dass ganz viel Energie abfließt aus dem Kopf in die Hände. Und viele Leute gar nicht denken können, während sie etwas handwerklich tun. Wenn man am Motorrad rumschraubt, wenn man es gern hat oder Lego baut. Das etwas was ich z.B gern mach. Das ist im Prinzip eine nutzlose Tätigkeit, aber es hilft trotzdem. Weil es mich auf eine ganz besondere Art und Weise abschaltet, indem ich etwas schaffe, etwas aufbaue und sei es nur ein geliebtes Auto. Aber ich schaffe etwas, kreiere etwas. Eine produktive Form der Ablenkung wenn man so will. Die uns sehr gut tut. Ich beobachte bei meinen Patienten, dass sie wenn sie aus so einer Beschäftigungstherapie rauskommen, oft viel gelöster sind als nach einem Gespräch mit mir. Interessanterweise. Meine Frau beispielsweise ist Ergotherapeutin und macht diese Beschäftigungstherapie , bastelt/ handwerkt mit den Patienten. Und die sind oft nach einer Stunde mit ihr viel besser drauf als nach einer langweiligen Therapiestunde mit mir, weil ich über die Probleme rede und die Leute im Denken halte. Und sie lässt die Energie auf eine gesunde Weise abfließen. Also das ist das, was meine Frau mir voraus hat

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem“: Prof. Volker Busch

Ich behaupte jetzt mal ganz dreißt, dass die Konentration auf die „handwerkliche Beschöftigung“ dazu führt, dass unsere Gedanen beruhigt werden. Das Hirn hat nur eine begrenzte Kapazität. Multitasking geht nicht. Man konnte seine Grübelleien schon immer mit Arbeit zum Schweigen bringen. Das muss nicht handwerklich sein. Und an ganz schlechten Tagen kriegt man wahrscheinlich auch mit Handwerk sein Hirn nicht still und kann sich nicht drauf konzentrieren. Und man muss auch nicht unbedingt irgendetwas schaffen. Meine Radellei geht auch.

Ich glaube ja eh, dass Psychotherapie im Sinne von immer wieder über die Probleme reden, nicht hilft sondern einen darin gefangen hält und gar noch Wunden aufreißt. Aber uanbahöngig davon, glaube ich halt, dass wenn man dauernd darüber redet was man loslassen soll, ändern soll, man dafür solgt, dass das Hirn sich dauernd damit beschöftigt und somit das gar nicht loslassen will und kann. Um etwas loszulassen muss man dafür sorgen, dass es eben nicht mehr im Kopf präsent ist.

Sowohl dieser Pessimismus als auch der Optimismus sind eigentlich nicht günstig, weil sie uns träge und passiv machen. Denn wenn wir überzeugt sind „ach das wird schon alles gut werden keine Sorge. Muss ich mir keine Gedanken machen.“ Dann machen wir halt doch nichts. Dann bleiben wir passiv. Und umgekehrt wenn wir denken „ach es geht eh alles Bach runter. Was will ich schon bewirken“, dann bleibe ich auch passiv, Wenn ich mich nicht so sehr festlege, wenn ich in Möglichkeiten weiterhin denke also nach dem Motto „es könnte schlecht werden, aber es muss nicht es könnte auch gut werden“ Dann bleibe ich aktiv, weil dann die Dinge offen sind. Und das ist etwas, was wir verlernt haben. Wir legen uns heute sehr schnell fest auf das eine oder das andere. Und berauben uns damit dieser Möglichkeiten. Und Zukunft ist eigentlich ein Raum voller Möglichkeiten. So definieren wir den Begriff Zukunft. Ein Raum voller Möglichkeiten. Zugegeben ist neblig, aber es ist alles möglich. Und wenn Menschen in Möglichkeiten denken, dann werden sie auch aktiv.

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem“: Prof. Volker Busch

Und im Grunde gilt auch das selbe hier. Das Problem, die Krie wird kleiner, weil dein Kopf sich mit einer Handlung beschäftigt. Und wenn wir dem Hirn auch noch sagen, dass diese Handlung wichtig ist zur Problemlösung wirds gleich doppelt gut. Ich glaube, dass das niemand in Frage stellt. Wobei hier wieder der Effekt fehlt, dass wir da eben Anleitung brauchen. Der Großteil von uns schwimmt mit der Masse. Siehe 10-80-10 hegemoniale kritische Masse. Und eben auch social Proof etc.

Aber unterm Strich sind ein Großteil unserer Sorgen nicht gerecht, weil wir uns eben mit Dingen arrangieren. Weil wir Lösungen für Probleme finden. Und weil wir als Spezies vor allem Wesen sind, die ins Gelingen verliebt sind. Unser ganzes Gehirn ist darauf aufgebaut, dass wir da rausgehen und Dinge gut machen wollen. Und sei es nur Tonleiter üben beim Klavierspielen oder den Vorgarten schön herrichten oder ein gutes Essen für unsere Freunde kochen. Wir wollen die Dinge zum Gelingen bringen. Und das ist etwas, was uns in der Menschheitsgeschichte den Fortschritt und damit auch unseren Wohlstand gebracht haben. Und ich glaube, wir täten gut daran uns daran zu erinnern, nicht nur jeder einzelne Mensch sondern auch wir als Gesellschaft, dass wir aus Krisen besser hervorgehen, weil wir alle etwas erreichen wollen. Weil da draußen Menschen sind, die ihre Frau, die ihren Mann stehen und alle auf ihrem Gebiet davon auf natürliche Weise angetrieben sind, es besser zu machen. Und das war in der Vergangenheit so und darauf dürfen wir auch auf in der Zukunft Vertrauen.

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem“: Prof. Volker Busch

Du Volker, ich glaube nicht, dass das die aktuellen Probleme/ Krisen / Herausforderungen trifft und schon gar nicht diie notwendigen Lösungen. Ich bin verwirrt und frage mich, ob man sich so nicht zurücklehnen kann. Irgendwer wird schon die Lösung erfinden. Und immer schön dran denken

Wir merken dass die Situation gar nicht so schlimm war wie befürchtet.In über 80% der Fälle zeigen uns Untersuchungen, kommen die Dinge besser als man denkt. Wenn man sie aufsucht und durchmacht und merkt „Mensch konnte ich ja doch irgendwie lösen“

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem“: Prof. Volker Busch

Na dann. Dan sind Klimawandel, Krebs und Kriege ein Fingerschnippen.

Ich bin jedenfalls noch nicht überzeugt von Volker und gönne mir seinen Besuch bei Petra.

Gretas Aussage „I want you to panic“ is etwas, da meint der Volker, da würde jeder Psychiater widersprechen. Panik ist ein gutes Gefühl, um aus einem brennenden Haus zu rennen, aber nicht um ein Land zu steuern. Da braucht es keine Panik sondern Besonnenheit. Panik ist keine Grundlage für sinnvolle Entscheidungen. Ich widerspreche nicht. Wobei ich sagen würde, dass Panik auch bei brennende Häusern unangebracht ist. Und teilweise durch Panik dann mehr Menschen sterben als durch den Brand selbst.

Volker meint, dass wir gern handeln und das bitte auch gern erfolgreich, liegt am Belohnungssystem. Da wäre es wieder uns Dopamin. Einfach nur rumsitzen und an die Decke starren schüttet kein Dopamin aus. Stimme zu.

„Wir sind ins Gelingen verliebt“ is kein Spruch, in den ich mich verlieben kann. Und jetzt damit hausieren zu gehen, dass war schon immer so, dass der Mensch an Problemen gewachsen ist und Lösungen gefunden hat, wird den Herausforderungen der Moderne nicht ganz gerecht. Mit 8 Milliarden Menschen, die kollektiv handeln müssen, in einer Welt für die der Mensch nicht geschaffen wurden und deshalb auch gar nicht ins handeln kommt.

Ich bin mir sicher, dass Buch verkauft sich super.

Wenn du zwei Podcasts von ihm hörst und da immer die gleichen Sätze kommen, is das auch befremdlich. Nun gut.

Und wenn wir immer nur die Dinge verbessern wollen würden, würden wir das tun, was wir tun müssten, um Klimakrise und Co zu lösen. Aufhören zu urlauben, aufhören sinnloses Zeug zu kaufen, und aufzustylen und und und. Ich warte. Und denke derweil an die tolle KI. Abpropos KI, Volker glaubt, dass eines der wichtigstne Themen der Neurowissenschaften KI sein wird. Sprich das Wissen über unser Hirn auf KI zu übertragen. Toll ich bin begeistert. Soviel zu, wir optomieren die Welt.

LOL. Fragt die Petra, ob wir nicht doch auch Angst und Wut brauchen, um ins handeln/ optimeiren zu kommen. Sagt der Volker, ja absolut, sonst haben wir keine Motivation Dinge besser zu machen. Ich dachte wir wären ins handeln verliebt? Na sowas. raucht man in der Liebe jetzt auch Wut und Angst? Ich frage nur.

Ich bin mir nicht sicher, ob Possibilismus wirklich das ist, was er da beschreibt. Auf das Gute hoffen, aber mit dem schlechten rechnen, kann ich ja was abgewinnen, aber das kommt nicht bei raus, wenn ich den Begriff googele. Da gehts eher darum überhaupt in Möglichkeiten zu denken. Findet Luisa auch schon klasse. Die hat da schn ein Buch geschriebem. Und erklärt wohl auch das Gerede von Möglichkeitsräumen. Aber ich finde das lustig, mit dem aufs Gute hoffen, abe mit dem schlechten rechnen. Das is ja das wo ich mich immer aufrege, wen maja üner Pessimisten herzieht. Weil am Ende mache ich auch nix anderes. Ich gehe zwar meist eher vom negaiven Ergenis aus, was auch eine Art Selbstschutz vor Enttäuschung ist und wohl auch was mit Sicherheitdenken. Aber da ist auch immer dieser Gedanke, dass es auch positiv kommen kann, auch wenn die Wahrscheinlichkeit gerung ist und überhaupt die Hoffnung stirbt zuletzt.

Der Volker meint, wenn wir davon ausgehen, dass die Geschichte sowohl gut als auch schlecht ausgehen kann, dann setzen wir alles daran, dass sie gut ausgeht. Wir denken präziser, unsere Sinne sind geschärft etc. Sprich das könnte jetzt der Löwe sein oder nicht. Also muss ich alles dafür tun, dass er mich dann doch nicht kriegt. Und mich nicht in Sicherheit wiegen, sondern wachsam sein und nach einer guten Lösung suchen. Mag sein. Würde aber in Frage stellen, dass da simemr so ist, wenn ich den Ausgang einer Geschichte offen voor uns liegen haben. Da muss glaube schon mehr sein, was uns motiviert.

Ich sach mal so, wir können ja gern über deutsches Gejammer mosern, aber die Welt in Summe macht jetzt nicht den Eindruck, dass irgendein Volk die Probleme der Zeit lösen wollen würde. Die Amis wählen Trump, die Russen führen Krieg. Und China und Indien verfeuern Kohle. Wegen Wohlstand. Fein. Aber gut, dass Volkers Thesen aus seiner bescheidenen therapeutischen Arbeit gewachsen sind. Jaul

Ich bin nicht davon überzeugt, dass man persönliche Krisen wie Eheprobleme, finanzielle Sorgen, schwere Krankheiten und den Umgang eben mit diesen Situationen auf die gesellschaftlichen Herausforderungen/ Krisen unserer Zeit übertragen kann. Man kann immer was machen. Jaul. Ich würde den Therapeuten wechseln.

Der nächste mögliche Schritt. Aha. Von wem is denn das Original? Also wer hat diese Theorie erdacht mit dem nächsten möglichen Schritt? Mir kommt das bekannt vor. Aha, wenn wir uns auf den nächst möglichen Schritt konzentrieren, werden die Angstzentren im Hirn immer kleiner. Mich interessieren die Studien dahinter, will aber das Buch nicht kaufen. Mal gucken steht bei Henning was? Steckt da das gleiche dahinter wie bei Marens „Das Reden über Lösungen schafft Lösungen“ (vergessen wers im Original gesagt hat). Diese Pop-Bücher-Schreinden mache mich fertig. Vor allem die, die sichtbar gern in der ÖFfentlichkeit stehen.

In er Psychologie sprechen wir von Aggregation, dass Handeln einzelner aufgerechnet wird zu einem Gesamteffekt. LOL. Gut, dass sich Dinge summieren kann man auch als Aggregat bezeichnen. Da smachen glaube viele so.

Volker geht es nicht um die richtige Klimapolkit, er will den Menschen helfen, die Zuversicht nicht zu verlieren. Okay sterben wir halt glücklich und zuversichtlich. Ja lauft los, tut was, dann geht es eurem Hirn und auch euch besser. Ich bin gespannt. Wird der Bringer, sicher bin. Oder sagen wir so, wenns klappt nehm ichs gern. Allein mir fehlt der Glaube, mit all dem Wissen.

Small step psychology – merken wir uns … ach herje der war mit Olaf bei 3 nach 9. Und der find das mit der Zuversicht klassen. Ich ahnte es. „Volker geh Lego bauen“ is wie „Maja geh reiten“. Schön wenn da Menschen sind, die wissen, wann sie zur Entspannung schupsen müssen. Och Volker komm schon, dass wir an einem Informationsoverkill leiden, für den unser Hinrn nicht gemacht ist, wolltest auch du verstehen. Als Psychologe. Mit Steinzeithirn.

Ich habe fertig. Und versuchs philosophisch zu sehen. Und muss das noch mal sortieren, ob zumindest die ein oder andere Erkenntis, die er verwurschtelt, näher zu betrachten. A bisserl Wissenschaft is ja dabei. Hoffe nur, dass es nxi kaputt macht mit seinen Thesen und jetzt alle die Füße hochlegen und drauf warten, bis jemand as Problem für uns gelöst hat. Weil war schon immer ind er Vergangenheit so. Immer. Und deshlab wir des auch in Zukunft so kommen.

Ja ja Fritze, ich bin voll zuversichtlich. Mua. Vor allem, dass er gutes Geld verdient mit dem Buch und sich gut fühlt, dass er Menschen Zuversicht gibt. Löst zwar unsere Probleme nicht, aber wen interessiert das schon.

Kostja Ullmann folgt mir jetzt – nein ich glaub nicht der echte. Aber erinnerte mich an gute Musik und gue Filme. Schon lang nicht mehr gehört.

Nacht ✌️

Alles ist möglich.

Anything goes
If we try
Walk on water
Paint the sky
Just a little further

Anythig could happen
Let’s break the rules, yeah
House on fire
We’ll keep it cool
Anything goes

Don’t you cry
It’s alright
Life’s a healer
Is life a healer?

Dry your eyes
We’ll be fine
Life’s a healer
Is life a healer?
Anything goes

Anything could happen
Night turns to dawn
A change of season
We move on
Don’t wait any longer
Mhm

We could make it happen
We’ll turn the tide
You’ll always find me
By your side
Anything goes
Anything goes

Don’t you cry
It’s alright
Life’s a healer
Is life a healer?

Dry your eyes
We’ll be fine
Life’s a healer
Is life a healer?
Anything goes

It’s alright
Life’s a healer
Is life a healer?
Dry your eyes
We’ll be fine
Life’s a healer
Is life a healer?

Anything goes
Anything goes