Thema der zweiten Woche: Hindernisse aus dem Weg räumen!
Neben dem üblichen Meditieren und der achtsamen alltäglichen Handlung, soll ich mir diese Woche angenehme Ereignisse notieren. Die schönen kleinen Dinge des Lebens. Ein Lächeln eines Menschen oder falls jemand einem die Tür aufhält. Dumm nur, wenn der Tag so was von überhaupt nicht angenehm daherkommt. Nicht mal ein Kinderlächeln etc. Irgendwie ging heute eher alles schief, als dass da auch nur irgendetwas angenehmes auszumachen gewesen wäre. Fluch, schimpf, zeter. Die aufkommende PMS tat ihr übriges. Aber zum Glück gab es dann doch noch Rettung für meine Tagesaufgabe.
Angenehmes Ereignis: das Zusammensein mit einem bestimmten Menschen
Woran habe ich gemerkt, dass es angenehm war: Ich habe mich gefreut. Ich hab gelächelt ohne es zu müssen.
Was habe ich zu diesem Zeitpunkt in meinem Körper gespürt: Puuhhh. Ruhe würde ich sagen.
Welches Gefühl habe ich empfunden: Freude. Zufriedenheit. Erleichterung. Im Moment fühlt es sich richtig und gut an. Als würde langsam auch Vertrauen wachsen.
Welche Gedanken sind mir durch den Kopf gegangen: In dem Moment selbst, habe ich keine bewussten Gedanken wahrgenommen. Später: Warum geht das eigentlich nicht immer so? Und ich hatte schon befürchtet, wir gehen wieder drei Schritte zurück. Bitte lass uns den Weg weitergehen. Vertrauen kann man nicht kaufen. Aber wir können es aufbauen. Wenn wir wollen.